轻断食管家官网版

　　轻断食管家app官网版是一款健康减肥指导应用软件，作为用户的健康管理伴侣，可以持续陪伴用户进行健康减肥减脂，从而早日达到用户的减肥目标；在应用上可以定制自己的轻断食减肥计划，拥有不同难度等级的断食方案，适合不同阶段的用户使用，可以更加有效的管理和控制身体体重；在日常生活中还需要保留自己的饮食信息，将每一餐的饮食内容记录下来，按照用户记录的食物信息分析自己的饮食摄入热量，准确评估自己的饮食是否合理，更科学的调整自己的饮食习惯；通过健康的减肥食谱进行科学饮食，让减肥瘦身效果更佳；轻断食管家app免费版上还有健康饮水提醒服务，每天坚持养成喝水习惯。

应用功能

　　1、饮食记录

　　用户需要将所有的饮食信息提供记录，根据保存的食物信息计算出饮食的热量；

　　2、运动打卡

　　将各种运动减肥的项目添加到计划中，可以根据个人制定的运动计划管理运动；

　　3、轻断食计划

　　可以在线制定每日轻断食的健康减肥减脂计划，能够按照设定的计划管理进食时间；

　　4、减肥食谱

　　提供了各种各样的健康减肥食谱内容，用户可以根据提供的食谱管理摄入的食物；

　　5、减肥进度

　　根据用户的体重以及目标体重分析减肥的进度，可以随时了解已经达成的减肥进度；

　　6、喝水管理

　　用户需要根据喝水目标对每天的饮水数量管理，准时补充身体的水分有利于减肥。

应用特色

　　1、全方位记录

　　将所有的减肥信息全面记录保存下来，可以轻松获取到更加丰富的减肥相关信息；

　　2、高效健身

　　通过减肥锻炼可以轻松实现燃脂瘦身，精选的运动课程可以让用户减肥效果更显著；

　　3、科学减肥

　　利用多种健康科学的减肥方式管控身体的体重，在减肥的同时保持良好的身体状态；

　　4、方案多样

　　提供了一周减肥计划以及整月减肥断食计划，用户可以通过拆分的计划快速达成目标；

　　5、专属计划

　　所有的减肥瘦身计划都是根据用户的身体来制定的，可以得到最适合的减肥计划方案；

　　6、丰富知识

　　发布了很多的健康减肥相关知识内容，用户在平台上可以轻松学习到更丰富的健康知识。

使用介绍

　　1、进入应用就能新建减肥计划，需要选择断食计划的难度并开启断食减肥；

　　2、然后找到锻炼瘦身的课程，可以观看视频课程跟随学习健身减肥的动作；

　　3、最后在食谱中找到健康食谱，按照三餐食谱管理整天每一顿饮食的食物；

　　4、需要将最新测量的体重数据记录下来，可以查看我的体重数据变化趋势；

　　5、用户在减重进度中查看实时进展，完成目标后就可以结束轻断食减肥计划。

应用点评

　　轻断食管家是一个健康有效的科学减肥瘦身平台，需要通过多个体重管理方法全方位控制身体的体重；通过轻断食减肥可以改善用户的身体体重以及情绪，从而逐渐培养良好的饮食习惯，调节身体体重更加容易；还有众多的减肥课程可以学习，轻松掌握更多的专业减肥知识。

更新日志

　　v2.0.1 版本

　　轻断食管家上线发布啦~