
7动凯格尔成人运动app是一款专门做盆底肌健康管理的运动类手机软件,帮用户通过科学的凯格尔训练改善身体状况,不管是产后妈妈要做盆底肌修复、改善膨出脱垂问题,还是男性想增强骨盆健康、预防前列腺问题,甚至是久坐人群想调理盆底肌功能,用它都合适,不用额外买仪器,在家就能测、就能练,每天花7分钟就行,操作简单还注重隐私保护,相当于把“盆底肌康复师”装在了口袋里,能真正帮你科学改善身体状况,还不用花冤枉钱,不用去医院、不用买仪器,在家就能完成自测和训练,真的非常不错,快下载试试吧!

1、智能测评
不用任何设备,1分钟就能完成盆底肌健康评估,还能生成详细报告,清楚知道自己的肌肉状况。
2、定制计划
根据自测结果匹配专属训练方案,涵盖爆发训练、耐力训练等多种类型,新手也不用怕练错。
3、真人指导
有专业教练视频演示动作,还有语音口令跟练,能精准掌握收缩、放松的节奏,避免练错发力点。
4、记录追踪
自动记录每次训练的时长、强度和得分,生成每周周报,直观看到自己的训练效果变化。
5、科普课程
有三甲医院名医讲解盆底肌健康、产后恢复、两性健康等知识,能边练边学专业内容。
6、社区互动
可以在社区分享训练心得、提问解惑,还能参加训练打卡、组团挑战,互相监督坚持。
1、多场景适配
支持睡眠、行走、下蹲等多种模式,哪怕是睡前躺着、出门走路都能练,不耽误日常琐事。
2、语音包可选
有四川话、东北话等方言,还有御姐音、萝莉音等特色语音,跟练的时候不枯燥。
3、伴侣共练
能邀请伴侣一起训练,还有互动PK玩法,让锻炼从一个人的坚持变成两个人的乐趣。
4、健康管理
自带经期管家功能,能记录生理期、预测经期,产后妈妈还能跟踪腹直肌修复进度。
5、游戏化机制
完成训练能点亮成就徽章,参加定制挑战还能赢礼品,大大提升坚持锻炼的动力。
6、情景化体验
可以切换名胜古迹、自然风景等训练背景,搭配潮汐等自然音效,锻炼时更放松。
1、专业背书有保障课程内容由三甲名医把关,训练方案经过科学验证,用户不用担心伤身体。
2、上手零门槛界面设计简洁,功能按钮一看就懂,不用懂专业术语,不管是年轻人还是中老年人都能快速上手。
3、核心功能全免费自测、定制计划、基础训练、科普课程这些核心功能都不用花钱,没有强制广告,体验很清爽。
4、覆盖人群广不只是针对产后女性,男性、久坐白领等有盆底肌健康需求的人群都能用到,适用性强。
5、多端互通便捷支持手机APP、微信小程序、电视TV端同步使用,在家用电视跟练,出门用手机练,很灵活。
1、首先打开软件,在“首页”下方点击“商城”功能按钮,进入页面。

2、进入“商城”页面后,就可以选择自己喜欢的商品,或在“搜索栏”中输入关键词。

3、选择“商品”后,在“商品”详情页下方点击“立即购买”,弹出“商品规格”页面。

4、在“商品规格”页面选择好自己的需求,再次点击“立即购买”,跳转页面。

5、在“确认订单”页面,填写收货地址、支付方式等信息,点击“提交订单”即可完成购买。

7动凯格尔成人运动app是款针对性特别强的健康工具,把盆底肌训练的专业性变得日常化,每天7分钟的时长也容易坚持,对产后妈妈和有盆底肌健康需求的人群来说,实用性很强,多样的语音包和场景模式解决了锻炼枯燥的问题,社区互动和游戏化激励还能帮着坚持下去,而且基本功能免费、注重隐私保护,操作也简单,完全没有使用压力,如果有盆底肌修复、调理的需求,这款APP绝对值得试。
v4.8.2 版本
1.优化稳定性;
2.提高居家碎片化时间锻炼的追踪效果.
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