潮汐app调整呼吸状态的方法

　　潮汐app是一款非常受欢迎的助眠软件，如果用户的睡眠状态不是很好，你可以选择在手机上安装该软件来使用，在这款软件中可以在睡觉时，设置一个辅助睡眠助手，可以让用户快速的进入到睡眠状态，此外，该软件不仅可以助眠，还可以在该软件中测试一下自己的呼吸情况，可以根据自己的需求来选择一个测试呼吸时间，该软件还提供了几种呼吸模式，你可以根据自身情况来选择比较适合的呼吸模式，那么通过测试呼吸可以帮助用户缓解压力、平复情绪、快速入眠以及放松身心等，操作方法是很简单的，快来看看吧。

方法步骤

　　1.在手机上将潮汐app点击打开，即可查看到页面上显示的几种功能选项，将其中的【呼吸】选项点击打开，如图所示。

　　2.来到当前打开的窗口中，我们需要在页面上设置一下呼吸时间以及选择一个呼吸方式，如图所示。

　　3.这时候在页面下方的位置即可出现三中呼吸方式，根据自己的需求来选择即可。

　　4.设置好之后，就可以直接点击【开始呼吸】选项进入到测试呼吸的页面中，如图所示。

　　5.在当前打开的页面上就可以根据提示进行吸气、吐气等，可以长按页面结束呼吸，如图所示。

　　一些小伙伴会在手机上下载潮汐app这款软件来使用，当你睡眠质量不好的情况下可以通过该软件来改善，以及可以通过上述的教程选择一种呼吸方法调整自己的呼吸，可以在一定程度上缓解压力和放松心情以及平复自己的情绪等。

潮汐最新版

大小：189.8 MB版本：v4.2.8环境：Android

进入下载