轻断食now免费版

　　轻断食now免费版app是一款减肥指导应用软件，可以为所有想要减肥减脂的用户提供健康减肥指导服务，需要根据用户的个人身体情况以及体重目标管理减肥，采用多种方案帮助用户进行健康减肥，通过轻断食的方式能够有效控制日常饮食，从而减少饮食所带来的热量，辅助用户完成健康减肥；还需要制定自己的减肥计划，能够根据实际情况制定出最佳的减肥方案，跟随计划就能够轻松完成减肥；同时还需要记录并管理个人的体重数据，以及日常的饮水和运动，让减肥不再苦难。在减肥过程中也可以养成良好的习惯，从而更容易保持减肥后的健康身材，喜欢就快来下载使用吧！

应用功能

　　1、断食记录

　　通过计时器对断食的时间进行记录，可以根据断食的需求管理断食时间；

　　2、体重管理

　　将最新测量的体重数据更新记录，用户可以在线管理身体的体重数据信息；

　　3、定制计划

　　用户可以在线制定全新的减肥计划，根据制定的计划进行减肥，了解减肥的周期；

　　4、模式选择

　　提供了不同的健康减肥的模式，可以根据需要选择减肥模式开展减肥计划；

　　5、日常记录

　　将日常生活的饮水以及运动数据信息记录保存，通过日常管理记录减肥过程；

　　6、BMI计算

　　能够使BMI计算器对用户的身体BMI指标进行计算，可以了解健康的数值信息。

应用特色

　　1、专属计划

　　可以提供专属的健康减肥计划，用户能够获得更科学的减肥计划提升减肥效率；

　　2、轻松瘦身

　　通过专业的减肥指导方案进行减肥更加轻松，能够通过日常管理轻松完成减肥；

　　3、营养食谱

　　提供了营养更加均衡的减肥食谱方案，用户可以根据健康食谱管理日常饮食；

　　4、稳定减肥

　　采用科学的减肥方案开展减肥更加稳定有效，在减肥后不会突然导致体重反弹；

　　5、智能计算

　　能够根据身体的多重数据进行饮食热量预算，可以准确管理每日的热量需求；

　　6、多平台兼容

　　可以与众多的运动平台进行数据兼容，通过应用能够得到多平台的运动数据。

使用介绍

　　1、进入应用对体重信息录入，可以输入当前的真实体重数据信息；

　　2、需要录入个人的更多基础资料信息，记录年龄以及性别等信息；

　　3、制定新的减肥计划，通过计算就能够得到最佳的减肥完整计划；

　　4、查看减肥的日计划以及周计划，对每天的计划有序开展进行减肥运动；

　　5、同时可以记录多次体重，将所有的体重数据统计分析，查看减肥的数据。

应用点评

　　轻断食now可以为所有想要减肥的用户带来科学的减肥指导计划，提供了简餐食谱以及食物热量查询等多种实用工具，在减肥过程中可以获得更多工具使用，以科学的减肥方式走向健康，收获健康的身体，可以享受到健康的生活，让用户不断达成新的减肥目标。

更新日志

　　v3.1 版本

　　【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

　　【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！

　　【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

　　【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

　　【数据追踪】随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

　　【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。