久动官方版

　　久动官方版是一款运动健身锻炼应用平台，致力于为男性提供合理的锻炼健身方案，用户只需要提供自己的信息就可以轻松生成对应的锻炼方案，需要跟随锻炼计划有序开展运动，从而能够得到想要的健身效果；给出的健身方案可以在家完成， 随时都可以开启健身运动；提供的运动锻炼方案时长为28天，用户需要在28天内按照计划要求进行训练；同时还能统计出每一个运动项目的具体时间，在运动之前能够了解本次运动所需花费的时间；同时还有完整的视频教程，用户可以根据视频说明跟随练习，让健身运动动作更加标准；久动免费版上还有很多的健身知识，用户可以持续学习更多的健身知识。

应用功能

　　1、训练合集

　　推出了各种各样的肌肉强化提升训练计划，用户可以使用训练计划开展健身训练；

　　2、相关知识

　　将更多热门的健身训练知识全部推送出来，可以查看更多的健身视频以及文章；

　　3、跟练视频

　　用户可以在线观看健身训练的教程视频，可以跟随这个视频开展健身运动；

　　4、计划制定

　　提供自身的各项资料信息即可制作相应的健身计划，得到二十八天健身方案；

　　5、计划详情

　　可以查看所有运动健身计划的所有详细信息，从而了解所有运动内容和运动时间；

　　6、计划分享

　　能够将制定的所有健身运动计划分享给其他人，让好友也能得到该计划训练。

应用特色

　　1、专属方案

　　能够根据训练者的实际情况提供合理的健身计划，得到更有个性的训练方案；

　　2、居家练习

　　无需到健身房就可以顺利开展健身训练活动，在家随时都可以开展健身运动；

　　3、丰富知识

　　对众多的健身知识进行了讲解说明，用户可以一站式学习更加丰富的知识；

　　4、全面提升

　　通过多种健身训练方案可以快速提升用户的能力，全方位提升用户的肌肉能力；

　　5、良好习惯

　　通过多次训练就就可以逐步养成良好的健身习惯，能够每日坚持完成训练健身；

　　6、标准教程

　　给出的健身锻炼视频是由专业教练录制的，提供更加标准规范的健身教程。

使用介绍

　　1、打开软件录入自己的资料信息，生成对应的训练方案；

　　2、然后展开该计划查看所有内容，查看28天的所有训练内容；

　　3、从第一天开始训练，按照图文说明依次开展健身；

　　4、点开视频以后观看示范内容，需要跟随这个视频进行练习；

　　5、通过知识库找到更多健身知识，点开更多文章学习健身知识。

应用点评

　　久动能够帮助用户快速提升自己的肌肉耐力以及肌肉力量，通过多重练习方式可以实现全身肌肉力量提升；不仅可以支持个性化的定制训练方案，还有大量的系统练习计划，无论需要哪一种练习方式都可以得到满足，轻松完成健身，让健身训练更科学，得到更显著的训练成果。

更新日志

　　v1.6.0 版本

　　此次更新内容如下：

　　-新增专享锻炼计划，丰富练习体验；

　　-修复已知Bug，优化使用体验；