自律小熊免费版

　　自律小熊app手机版是一款运动健身管理应用，致力于为所有想要减肥增肌的用户提供健身运动训练方案；可以在线定制自己的健身训练计划，结合用户的身体状况和运动能力提供适配的健身方案，科学管理每日运动；收录了大量的健身动作，用户通过运动健身动作库可以找到一系列的动作进行训练，得到更好的运动健身效果；并且还有很多实用的健康计算工具，能够辅助用户计算身体的RM数据、BMI数据，同时还能在线预测经期时间；自律小熊免费版里展示了用户的所有饮食数据，可以查看每一天摄入的食物热量以及食物营养含量，得到更全面的饮食数据分析评估。

应用功能

　　1、挑战活动

　　推出了一系列的运动健身挑战活动，用户可以在线参与活动进行锻炼；

　　2、动作训练

　　用户通过健身运动动作库找到一系列的动作，对各种训练动作展开练习；

　　3、运动记录

　　需要将每一次运动健身的数据全部记录下来，随时查看个人的运动数据；

　　4、饮食管理

　　持续记录和跟踪用户的饮食，从而能够帮助用户更好的控制和管理饮食；

　　5、训练统计

　　将用户的所有运动训练数据全部统计出来，利用数据图进行运动健康分析；

　　6、数据分享

　　可以将所有运动健康数据分享给其他人，让好友也能随时查看运动数据。

应用特色

　　1、全身锻炼

　　提供的运动健身方案覆盖了全身所有肌肉，用户可以找到更多的动作练习；

　　2、数据准确

　　能够辅助用户准确记录所有的运动训练数据，得到更精确的数据参考；

　　3、全面管理

　　从饮食、运动训练、健康体重等多个维度进行管理，实现全方位健康管理；

　　4、可视化追踪

　　用户的所有运动训练数据和健康数据都能实时追踪，得到更清晰的数据；

　　5、科学有效

　　提供的健身训练方案更加科学、合理，按照给出的计划进行训练效果更好；

　　6、广泛适用

　　打造的这个健康运动管理工具能够满足男性和女性需求，适用于更多人群。

使用介绍

　　1、打开应用以后添加健康信息，记录下所有健康信息；

　　2、然后新建训练计划，得到完整的训练方案使用；

　　3、在饮食记录栏添加信息，依次录入每一餐的饮食；

　　4、可以查看动作库，选择训练部位得到对应的动作练习；

　　5、通过个人中心获取健康信息，了解总体的健康情况。

应用点评

　　设计的健身运动助手十分专业，可以指导用户专注于运动健身训练；在线定制自己的专属训练计划，无需盲目健身练习，得到更系统、规范的训练方案；结合智能硬件设备可以实现健康运动馆数据全面追踪，实时同步用户的所有运动健康数据，全面掌握所有核心数据。

更新日志

　　v1.0.0 版本更新

　　把每次训练的每组重量、次数、组数精确记录下来，自动计算训练容量（组数×重量×次数）