开练免费版

　　开练app免费版是一款运动健身指导应用软件，致力于为喜欢运动健身的用户带来健身课程，无论是初学者还是经验丰富的健身高手都可以找到适合自己的运动课程，从而可以在线学习运动锻炼知识；找到适合自己的系列课程就可以顺序开展健身活动，跟随健身教练一起进行锻炼，帮助用户提升自己的健康体质，实现强身健体；并且还有大量的运动健身动作可以学习，每一个锻炼动作都可以帮助用户增强身体的各个部位，辅助用户针对性的进行健身锻炼；同时可以帮助用户记录下自己的运动数据，可以记录运动次数以及运动的时间，准确把握自己的每日运动成果，增强运动的信心。

应用功能

　　1、动作分类

　　按照锻炼动作强化的部位进行动作分类，用户可以查找不同的运动健身动作；

　　2、课程学习

　　用户可以找到最佳的运动健身课程进行学习，随时在线收看健身运动的课程；

　　3、动作示范

　　可以查看各个运动健身动作的标准流程，根据动作指引有序进行运动健身；

　　4、饮食方案

　　用户能够根据健身需求定制合适的健身食谱，根据食谱指导规划每日的饮食；

　　5、记录数据

　　支持记录各项健身运动的数据指标，用户能够随时掌握多项运动的具体数据；

　　6、打卡分享

　　每天在线打卡完成运动健身，然后可以不断记录下每一天的运动健身真实效果。

应用特色

　　1、专业教学

　　所有的健身课程都是由专业的教练打造的，提供更加标准、科学的健身动作；

　　2、海量动作

　　在动作库中可以找到三百多种运动动作，可以满足用户的全身部位锻炼需求；

　　3、多场景适用

　　无论是在健身房还是在家都可以找到合适的健身方案，在多种场景下都能健身；

　　4、全程指导

　　从入门级别到专业的健身大人都可以提供健身辅导，能够全程指导用户健身；

　　5、语音讲解

　　在健身锻炼过程中可以收听语音讲解内容，可以让用户准确理解健身动作细节；

　　6、科学健身

　　通过饮食以及健身锻炼等多种方式进行健身训练，能够得到更科学的健身体验。

使用介绍

　　1、进入应用就可以选择学习阶段，查看推荐的各种健身课程；

　　2、点开课程即可从第一章节开始学习，观看每个视频教学课程；

　　3、然后打开动作库并选择训练部位，还能选择训练工具筛选动作；

　　4、播放3D演示动作视频就能查看完整的动作，按照动作要求进行健身运动；

　　5、用户可以切换到记录模式中，然后自动记录用户完成的运动动作次数。

应用点评

　　开练软件上拥有最系统的运动健身教学内容，无论有没有经验都可以在线开展健身运动，让更多人参与到健身活动中，快速提升用户的自身实力水平；通过打卡的形式可以让锻炼成果更加显著，得到可视化的锻炼效果，让用户不断坚持自律运动，保持健康的身体状态。

更新日志

　　v6.0.5.1 版本

　　让AI成为你的私人教练~

　　本次更新：

　　-全新AI教练上线，定制你的专属健身计划，开启AI+健身新玩法，AI小练全天候陪伴；

　　-修复了一些你意象不到的Bug。